事实上，但凡不善于在众人面前讲话的人，*主要、*根本的原因也是由于心理上的障碍，缺乏临场的心理训练。为了解决心理素质不稳定的问题，下面介绍一套简单易行的训练方法：

1、站立不语练习——练心

练习者可互为听众轮流上场，也可让自己的几位朋友、同学、家人做自己的听众。练习者站在高于听众之处，目视听众而不开口。

此时，练习者心理要进入讲话的感受之中，进行心理体验。这*步练习是练“心”不练“口”，每次站立5～10分钟，由于可以不开口讲话，会*练习者的心理负担。这步练习直到练习者不觉得紧张，能坦然地面对众人的注视为止。

2、随便说话练习——练口

练习者在适应了人前站立之后，也就是在众人面前站立时已经基本上没有心理障碍了，就可进入说话训练。这时，讲话从内容和形式上，不要给予任何规定和限制。

练习者要随心所欲，讲自己*熟悉的话。这时的练习者虽然在心理上已初步适应，但开口讲话还缺乏适应性锻炼，此时的大脑或紧张或混沌一片，所以这一步练习要达到的主要目的就是要求练习者能开口讲话，至于讲的是什么，那是下一步训练要做的。

这一步是在练“心”的基础上练“口”，讲话时间以3～5分钟为宜。练习者和听众可现场交流对话，轮流演练，直到练习者可在人前自如流利地讲话为止。

3、命题主持练习——表达练习

在前两步训练的基础上，练习者即可进入命题主持练习。练习者和观众之间要反复交流，推敲练习者的有声语言、态势语言的力度、速度、表情等。

此步练习以练习在“台”上让观众听不出练习者是在背讲稿，也不是在以“演”为目的，而是要求练习者达到能够真实自如、从容不迫地讲自己的心里话。

4、即兴主持练习——*练习

练习者的临场心理和讲话能力都有了一定的提高后，便可进行较高层次的即兴主持练习。可给予练习者5～10分钟打腹稿的时间。

此时，练习者的思维处于高速运转状态，这对于提高练习者的快速谋篇、遣词、炼句是很必要的。由于此时练习者的心理处在“排练”的气氛中，所以对“失败”并不十分惧怕。

相反，他们往往敢于充分地表现自己，将自己在正式主持时难以*发挥的内在潜力发挥出来。反过来这些又可以促进他们在正式主持中能力的发挥。短。职业教育一般只有1年的强化学习时间，以实战教学为导向，强化训练符合社会符合企业需求的专业人才。所以它的学习成本是很低的，而且见效快，可以快速解决就业、待业等问题

第三*高。一年的时间成本、1到2万的资金投入。如果选择一个好的专业，可以在不到一年的时间收回成本。比如动漫游戏，人才网的薪资数据显示国内动漫游戏类人才的平均薪资在6235元每月，年薪在6万以上的人占了45.4%的比例

第四技能+学历+就业。职业教育采用的是“技能+学历+就业”的套读模式，在学习技能的同时也可以套读自考或者成教学历，技能和学历两不误，也为想报考公务员、研究生的同学提供了条件。